lunes, abril 27, 2009

Entrenos Semana 20-26 abril

Como sabéis sólo bici, y esta semana entre la lluvia y "otros temas" no he podido rendi como quisiera, esto es lo que pude hacer:

Lunes: tibidabo 20km
Martes: spinning 15km
Miércoles: Tibidabo 20km
Jueves: spinning 15km
Viernes: tibidabo 20km
Sábado: ida y vuelta a granollers a ver abuelos, 70km
Domingo: cero patatero, tuve dolor de barriga terrible y algo de fiebre, reposo...

Total: 160km

Abrass!

martes, abril 21, 2009

Entrenos de la semana pasada

Soy un desastre y no cumplo lo del blog ni para atrás, pero vamos a hacer memoria...a ver teniendo en cuenta q aun no puedo correr (maldito accidente de moto del q se acaban de cumplir 3 años), y que no he ido al gym (=no swimming) sólo hice bici, eso sí, algo más q el clásico Tibidabo diario:

-lunes: Tibidabo (20km aprox, 55min)
-martes: Tibidabo (20km aprox, 55min)
-miércoles: city bike con Josef and friends: 33km
-jueves: tibidabo morning + spinning por la tarde
-viernes: Tibidabo
-sábado: excursión con Manolo, César, Camí, y el crack (=mi padre) 53km por collserola, maco!
-domingo: tras intentar correr con César la cursa ciclista de les Corts (infructuosamente) subida a Vallvidrera, Sant cugat, Arrabassada, y casa, 40km en total a buen ritmillo

A ver, sumo, me llevo 2....son: 20+20+33+20+ 15 (le pongo al spinning)+20+53+40= 221km, no está mal, ojalá sumara eso cada semana!