Entrenos semana 4-10 mayo

Lunes: 20km tibidabo bici + 2km de nado
Martes: 20km tibidabo bici + 2km de nado
Miércoles: 20km tibidabo bici + 2km de nado
Jueves: 2km de nado
Viernes: 100km bici (Ripoll- Girona) en justo 4h;)
Sábado: 20km tibidabo bici + 2km de nado
Domingo: 20km tibidabo bici

Totales semana: 200km de bici y 10km de natación, este es el objetivo semanal, cumplido!

Entrenos 27 Abril - 3 mayo

Lunes: cero patatero, AVE a madrid a las 6,30am llegando a las 22h (qué ganas mañana!)
Martes Tibidabo 20km
Miércoles: Tibidabo 20km
Jueves: Tibidabo 20km + 2km de natación en Dir
Viernes: Tibidabo 20km + 2km de natación en Dir
Sábado: Bcn-Llavaneras ida y vuelta (80km en total) de bici y nadar en el mar apenas 0,5km
Domingo: Tibidabo 20km

Totales: 180km de bici y 4,5km a nado
Objetivo esta semana que viene incrementar mucho la natación